반응형 비만관리1 티젠 콤부차 - 당뇨와 비만관리(오늘부터 탄산음료를 끊겠어) [당뇨 판정 받을 뻔] 사실 아슬아슬 했지만 건강검진에 당뇨를 피해갔다. (공복혈당 150... ㄷㄷ) 하지만 당뇨일지도 모른다는 며칠은 내 생활습관을 많이 돌아보게되었다. 그 중 내가 생활습관을 바꿔야 한다면 제일 먼저 편의점 빨대커피와 탄산음료 부터 조절해야 겠다는 생각이 들었다. 주말 부부일 때는 낮에는 출근해서 빨대 커피를 달고 살았지만 그래도 퇴근해서는 탄산수나 물을 마셨다. (보통 2+1 커피를 아침 출근 때마다 샀다... 그러니까 3개 먹음... 아, 그리고 점심 때 라떼 한잔, 퇴근 때 라떼 한잔 정도가 평균 섭취량) 그런데 이제 같이 살면서 어쩔 수 없이 출근 + 육아를 동시에 감당하다보니 출근했을 때처럼 힘들거나 스트레스 받는 상황에 단 게 땡기고 탄산수를 먹던 습관은 어느새 사이다나 .. 2023. 8. 16. 이전 1 다음 반응형
